منتديات بوزكري
مرحبا بيكم ادخل وسجل
منتديات بوزكري
مرحبا بيكم ادخل وسجل
منتديات بوزكري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات بوزكري

۩ஜஜ۩۞۩ஜஜ۩ منتديات بوزكري اسلامي للفن والابداع لكل العرب والجزائريين ۩ஜஜ۩۞۩ஜஜ۩۞۩ஜ
 
الرئيسيةمواضيع اخيرةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  المشي يبعد نزلة البرد لكن ..

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
عضو برونزي رائع جدا
عضو برونزي رائع جدا
Admin


عدد المساهمات : 11334
نقاط : 24571
تاريخ التسجيل : 30/06/2011

 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Empty
مُساهمةموضوع: المشي يبعد نزلة البرد لكن ..    المشي يبعد نزلة البرد لكن .. I_icon_minitimeالإثنين 6 أغسطس 2012 - 19:37

مشي يبعد نزلة البرد لكن الركض لمسافات طويلة مثل الماراتون يمكن أن يسبب الأنفلونزا. هذا ما توصل إليه العلماء الذين يقولون إن الإسراف في التمرينات يضر بجهاز المناعة ويجعل الناس أكثر عرضة لنزلات البرد والأنفلونزا.
وقال العلماء إن الرياضة المعتدلة تقوي دفاعات الجسم ضد أمراض الأنف والحنجرة مثل نزلة البرد والأنفلونزا والجيوب الأنفية. كما أن الإسراف في التمرينات يضر بجهاز المناعة وكذلك التقليل الزائد منها.
وقال مايك غليسون وهو أحد الخبراء في المجال من جامعة لوفبورو البريطانية، إن المستويات المختلفة للتمارين تزيد أو تنقص بشكل كبير فرص إصابة الجهاز التنفسي العلوي بالاحتقان.
وأضاف أن النشاط البدني يساعد في تحديد استعداد الشخص للعدوى بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل علم الوراثة والتوتر والتغذية والنوم. وإذا كان هذا الشخص من مدمني مشاهدة التلفاز أو كثيري الجلوس عموما، فمن المحتمل حينئذ أن إصابة جهازه التنفسي العلوي بالعدوى تكون من مرتين إلى ثلاث مرات سنويا. وقد بينت الدراسة أن الذين يمارسون تمارين متوسطة بانتظام كالمشي الرشيق يوميا، يمكن أن يقللوا فرصتهم في إصابة الجهاز التنفسي بالعدوى -مثل البرد- إلى الثلث تقريبا.
وبالعكس فإن احتمال إصابة الشخص بالمرض يتزايد فعلا في الفترات التي تعقب ممارسة التمارين الشاقة لمدة طويلة. وقد سجلت الدراسات زيادة من مرتين إلى ست مرات في خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي، وذلك في الأسابيع التي تعقب الركض لمسافات طويلة مثل الماراثون.
وقال غليسون إن خلايا الجهاز المناعي المعروفة باسم القاتل الطبيعي تعتبر أسلحة مهمة في مكافحة الأمراض الفيروسية المعدية. وهذه الخلايا القاتلة تتعرف على الخلايا التي غزتها الفيروسات وتجبرها على الانتحار.
والرياضة المعتدلة تعزز أداء الخلايا القاتلة الطبيعية في حين أن أنشطة التحمل الشديد مثل الماراثون تقللها. ومن ثم فإن الرياضة المعتدلة لها جانب إيجابي على جهاز المناعة. والأمر كله يتعلق بالاعتدال في كل شيء وخير الأمور الوسط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Jùst Stàŷ ÂlØñè
عضو ماسي
عضو ماسي
Jùst Stàŷ ÂlØñè


عدد المساهمات : 1047
نقاط : 1409
تاريخ التسجيل : 04/08/2012
العمر : 28
الموقع : لكن في النهاية إكتشفت أنك افتاة تلاعبت بمشاعري فتاة لم تستحق ما فعلت وما سأفعل لأجلها فتاة لا يمكن أن تكون يوما ضمن أضلاع صدري إكتشفت أنك كنت خلف قناع لم يكشف إلا بمرور الزمن

 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشي يبعد نزلة البرد لكن ..    المشي يبعد نزلة البرد لكن .. I_icon_minitimeالإثنين 6 أغسطس 2012 - 19:45

Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشي يبعد نزلة البرد لكن ..    المشي يبعد نزلة البرد لكن .. I_icon_minitimeالسبت 6 أكتوبر 2012 - 11:27

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
X-x'
عضو من كبار الشخصيات
عضو من كبار الشخصيات
X-x'


عدد المساهمات : 1931
نقاط : 2077
تاريخ التسجيل : 20/09/2012
العمر : 27
الموقع : .???????

 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشي يبعد نزلة البرد لكن ..    المشي يبعد نزلة البرد لكن .. I_icon_minitimeالأحد 28 أكتوبر 2012 - 0:35

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://.......
 
المشي يبعد نزلة البرد لكن ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  المشي يزيد الذكاء!!
» أليغري يبعد إيفرا من حسابات المواجهة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بوزكري :: منتدى الأسرة و المجتمع :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» الدروس المستفادة من إسراء رسول الله صلى الله عليه وسلم
 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. I_icon_minitimeالسبت 20 فبراير 2016 - 15:57 من طرف الصفاء

» ممثل الشباب السيد يعلاوي مروان يقوم بمبادرة حسنة
 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. I_icon_minitimeالسبت 16 يناير 2016 - 21:53 من طرف SoNsBiK.

» التكاسل عن أداء الصلاة
 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. I_icon_minitimeالجمعة 4 ديسمبر 2015 - 23:42 من طرف الصفاء

» العقاب بالضرب في التربية الإسلامية
 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. I_icon_minitimeالثلاثاء 17 نوفمبر 2015 - 16:11 من طرف الصفاء

» افتراضي هل ترى ما أرى ؟؟؟
 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. I_icon_minitimeالأحد 18 أكتوبر 2015 - 19:17 من طرف doda40dz

» قبيلة المؤمنين
 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. I_icon_minitimeالأحد 27 سبتمبر 2015 - 8:40 من طرف الصفاء

» رحمة سابغة في المعاملة
 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. I_icon_minitimeالجمعة 4 سبتمبر 2015 - 20:58 من طرف řαŷŏųŋα

» دستور إصلاح الأمة على نهج النبيين والمرسلين
 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. I_icon_minitimeالأربعاء 26 أغسطس 2015 - 20:16 من طرف ANIS2001

» قد تختلف الاذواق في الرسم ولكن الفن واحد طالما لديك موهبه
 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. I_icon_minitimeالجمعة 10 يوليو 2015 - 11:59 من طرف Admin

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Vote_rcap المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Voting_bar المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Vote_lcap 
*+طائر النورس+*
 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Vote_rcap المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Voting_bar المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Vote_lcap 
X-x'
 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Vote_rcap المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Voting_bar المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Vote_lcap 
amin lharachi
 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Vote_rcap المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Voting_bar المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Vote_lcap 
همسة دلع
 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Vote_rcap المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Voting_bar المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Vote_lcap 
doda40dz
 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Vote_rcap المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Voting_bar المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Vote_lcap 
Jùst Stàŷ ÂlØñè
 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Vote_rcap المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Voting_bar المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Vote_lcap 
SoNsBiK.
 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Vote_rcap المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Voting_bar المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Vote_lcap 
اميرتي
 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Vote_rcap المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Voting_bar المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Vote_lcap 
يمنية وافتخر
 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Vote_rcap المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Voting_bar المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
 المشي يبعد نزلة البرد لكن .. Fb110