منتديات بوزكري
مرحبا بيكم ادخل وسجل
منتديات بوزكري
مرحبا بيكم ادخل وسجل
منتديات بوزكري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات بوزكري

۩ஜஜ۩۞۩ஜஜ۩ منتديات بوزكري اسلامي للفن والابداع لكل العرب والجزائريين ۩ஜஜ۩۞۩ஜஜ۩۞۩ஜ
 
الرئيسيةمواضيع اخيرةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رونق الجمال
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar


عدد المساهمات : 572
نقاط : 974
تاريخ التسجيل : 07/09/2012
العمر : 31
الموقع : مستغانم

 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب    إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب I_icon_minitimeالجمعة 21 سبتمبر 2012 - 19:39

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب؟ إليك الحل ..
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: رد: إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب    إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب I_icon_minitimeالسبت 22 سبتمبر 2012 - 9:13

Surprised Sad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: رد: إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب    إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب I_icon_minitimeالسبت 6 أكتوبر 2012 - 11:23

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل
» اي من العبارات السابقة تؤلمك؟
» حتى لا تؤلمك الحقيقة يوماً :
» سلامي للعيون اللي تناظر شاشة خليويها
» من هذه العبارات ترا انها تؤلمك اكثر من غيرها :

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بوزكري :: منتدى الأسرة و المجتمع :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» الدروس المستفادة من إسراء رسول الله صلى الله عليه وسلم
 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب I_icon_minitimeالسبت 20 فبراير 2016 - 15:57 من طرف الصفاء

» ممثل الشباب السيد يعلاوي مروان يقوم بمبادرة حسنة
 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب I_icon_minitimeالسبت 16 يناير 2016 - 21:53 من طرف SoNsBiK.

» التكاسل عن أداء الصلاة
 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب I_icon_minitimeالجمعة 4 ديسمبر 2015 - 23:42 من طرف الصفاء

» العقاب بالضرب في التربية الإسلامية
 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب I_icon_minitimeالثلاثاء 17 نوفمبر 2015 - 16:11 من طرف الصفاء

» افتراضي هل ترى ما أرى ؟؟؟
 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب I_icon_minitimeالأحد 18 أكتوبر 2015 - 19:17 من طرف doda40dz

» قبيلة المؤمنين
 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب I_icon_minitimeالأحد 27 سبتمبر 2015 - 8:40 من طرف الصفاء

» رحمة سابغة في المعاملة
 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب I_icon_minitimeالجمعة 4 سبتمبر 2015 - 20:58 من طرف řαŷŏųŋα

» دستور إصلاح الأمة على نهج النبيين والمرسلين
 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب I_icon_minitimeالأربعاء 26 أغسطس 2015 - 20:16 من طرف ANIS2001

» قد تختلف الاذواق في الرسم ولكن الفن واحد طالما لديك موهبه
 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب I_icon_minitimeالجمعة 10 يوليو 2015 - 11:59 من طرف Admin

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Vote_rcap إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Voting_bar إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Vote_lcap 
*+طائر النورس+*
 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Vote_rcap إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Voting_bar إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Vote_lcap 
X-x'
 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Vote_rcap إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Voting_bar إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Vote_lcap 
amin lharachi
 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Vote_rcap إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Voting_bar إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Vote_lcap 
همسة دلع
 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Vote_rcap إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Voting_bar إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Vote_lcap 
doda40dz
 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Vote_rcap إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Voting_bar إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Vote_lcap 
Jùst Stàŷ ÂlØñè
 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Vote_rcap إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Voting_bar إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Vote_lcap 
SoNsBiK.
 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Vote_rcap إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Voting_bar إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Vote_lcap 
اميرتي
 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Vote_rcap إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Voting_bar إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Vote_lcap 
يمنية وافتخر
 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Vote_rcap إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Voting_bar إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
 إليك الحل اذا تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب Fb110